embarazo activo
Ejercicio Adaptado al Embarazo y Postparto
En Fisioterapia Reformer, entendemos el ejercicio como eje central de nuestro programa, de acompañamiento, tanto en el embarazo como en la recuperación postparto.
Ofrecemos atención integral a través de la fisioterapia en las diferentes etapas de tu embarazo y postparto, manteniendo un embarazo activo como base para tu bienestar por los beneficios que supone para la mamá y su bebé.
Complemetamos este trabajo con sesiones de fisioterapia especializada en aquellos casos necesarios, talleres, masaje perineal, etc.....
VALORACION PREVIA POR FISIOTERAPEUTA
Consideramos esencial una valoracion específica previa al inicio del ejercicio en el embarazo para poder trabajar con seguridad.
Tras 8 semanas de dar a luz te volvemos a citar para una valoracion postparto en la que utilizaremos una serie de test y técnicas para conocer tu estado y plantearnos objetivos de tratamieto.
ejercicio en el embarazo
Estar embarazada no significa que no puedas mantenerte activa. En realidad, la actividad física durante el embarazo es segura y beneficiosa para ti y para tu bebé. Hacer ejercicio con regularidad pte ayuda a sentirte bien y a preparate físicamente para el trabajo de parto.
Tenemos calses de ejercicio especifico en el embarazo y clases de pilates para embarazadas.
talleres
Actualmante contamos con talleres en grupos reducidos de apoyo y de labor educativa como son:
- Papel del acompañante en el parto
- Taller de porteo ergonómico.
masaje perineal
Alrededor de la semana 36 puede ser beneficiosa, la realización de masaje perineal para tratar dolor a nivel vaginal y como preparación al parto. Esta técnica también puede ser explicada a la embarazada y su pareja para realizarla de forma domiciliaria.
sesiones de fisioterapia
En ocasiones durante el embarazo aparecen situaciones que requieren un tratamiento individualizado, como:
- Dolor de espalda relacionado con el embarazo.
- Dolor esfera lumbo-abdomino-pélvica.
- Diastasis durante el embarazo
- Dolor en coxis.
- Síndrome del piramidal en embarazada
- Incontinencia urinaria.
recuperación postparto
Después del parto comienza una nueva etapa denominada puerperio. En esta nueva etapa la mujer experimenta grandes cambios fisiológicos que también deben de ser tenidos en cuenta y ser tratados en el caso de ser necesario.
Es importante realizar siempre una valoración post-parto para saber qué ha cambiado después este tiempo. Si existe alguna dolencia tratarla en el menor tiempo posible, para así prevenir futuras patologías uro-ginecológicas y poder retomar la práctica deportiva en las mejores condiciones físicas.
Promoviendo tu salud y bienestar.
Cuidamos de ti en cada paso de este hermoso viaje.